कैफीन की कम मात्रा

चाय में कॉफी की तुलना में कैफीन की मात्रा कम होती है.

एंटीऑक्सीडेट से भरपूर

चाय मे एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक पाई जाती है.

हार्ट डिजीज के खतरे को कम करे

चाय में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करता है.

इम्यून सिस्टम के लिए फायदेमंद

अगर बात इम्यून सिस्टम को लेकर आती है तो इसके लिए चाय कॉफी से बेहतर विकल्प है.

शुगर लेवल

अगर आप मधुमेह के रोगी हैं और शुगर लेवल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो आप चाय के बजाय कॉफी का सेवन कर सकते हैं. यह टाइप 2 डायबीटिज के खतरे को कम करता है.

वजन घटाना

वजन घटाने की बात जब आती है तो चाय से अच्छा विकल्प कॉफी है, क्योंकि यह मेटाबॉलिज्म को ठीक रखता है और साथ ही कैलोरीज को भी बर्न करता है.

दांतों के लिए

चाय और कॉफी दोनों ही दांतों के रंग को खराब कर देते हैं. एक्सपटर्स के अनुसार चाय कॉफी से अधिक दांतो के रंग को खराब करती है.

फोकस करने में मदद

चाय में कैफीन की मात्रा कम और थीनाइन नामक एंटीऑक्सीडेट मौजूद होता है, जिसके कारण यह कैंसर से फोकस करने में मदद करती है.

तंत्रिका कोशिका पर असर

कॉफी में चाय की तुलना में कैफीन की मात्रा अधिक होती है जो तंत्रिका कोशिका को हानि पहुंचाता है.

कौन है लाभदायक चाय या कॉफी?

चाय और कॉफी में से चाय कॉफी से ज्यादा लाभदायक है.

डिस्क्लेमर

(यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)